「有病才去做讨论」:15 个对心情讨论的常见歪曲

时间:2022-05-25 06:16:58来源:od体育网页版 作者:od体育网页版登录

  阿尔法是比昂心灵剖判一个紧张表面,它的寓意代表把不行忍耐的心绪感染转化为可能情绪继承或者可能承担的感应。

  生气这里咱们互相疗愈将性命不行忍耐的痛更动为光,照亮咱们的人道深处的阴暗,不期而遇咱们真正的自身 ······

  他们不是来告诉你是否该当分手或夺职的。商议师真正的事业是帮帮你更好地舆会自身,改革自身的思想办法、行径办法或者你阐明天下的办法,Smith 说。 商议的经过不是去给出好的倡议。

  当然,他们恐怕会告诉你少少应对抑郁、着急或双相情绪妨碍等心灵疾病的战略;但当涉及到你的部分生存决议时,他们更多的是饰演一个促进者。Howes 说 : 你去继承商议是真的念把你的职权交付给别人,依然你念学会主宰自身的人生?

  Howes 说: 我永世不会确信一个没有继承过心境商议的商议师。 依照这些专家的说法,大大批心境商议师确实继承过心境商议——也许不是不停接续,但起码正在他们职业生存中的某个时辰。Smith 说,大大批心境学商酌生项目以至会央浼学生投入心境商议。

  Bufka 说,这平淡是心灵科医师或家庭医师的事业,而不是心境学家或社会事业家负担的事。假使你有兴味实验的话,你的商议师当然也可能与另一个医师合营,来帮帮你继承药物调节。

  一个常见的曲解是: 你必需‘疯了’材干去继承心境商议,Howes 说。 人们去继承商议的原由有许多,与疾病无合。以及假使有人确实由于心境疾病去了心境商议,那也没什么好羞愧的。你会与专业人士疏导并寻求帮帮,就像假使得了其他疾病你也须要寻求帮帮相通。

  当人们感应挣扎但还未精疲力竭时,平淡会感应对付是否去商议感应很夷由,由于他们认为自身不须要。Bufka 说: 但假使你感应作茧自缚或被压垮了,或者你无法寻常的事业和生存,这即是你须要找人讲讲的信号。

  首要规定是保密, Howes 说。假使我亲善友或家人评论我的来访者,我很疾就会被吊销牌照。 但是,他们恐怕会与一幼群信托的同事举行特定案例或更广中央的研究。

  Smith 说: 咱们的幼组每隔一周或每月开一次会,研究棘手的案例,并从同侪那里取得反应。但咱们研究案例时会隐去身份等可识别音信。

  Smith 说: 我以为这种行径正在没有获得来访者许可的景况下,某种水准上讲是越界的,这简直违反了保密性。

  商议师们更高兴和来访者评论他们掷出的话题,而不是强迫来访者注解周末正在社交网站上晒出的照片有何深意。Howes 说: 我不去寻找我的来访者,由于我生气整个的事故都正在商议室里爆发。

  不消忧愁约会时正在餐馆里曰镪他们时听到: 嘿,很首肯看到你出来走走。Bufka 说,广大的共鸣是,商议师不会正在群多场所和你打招唤,除非来访者主动这么做。以及即使如此,他们也不会招供自身是你的商议师,除非你先挑明。

  因此,你可能毫无担负地疏忽跟他们打招唤,你可能把他们算作你的商议师 / 瑜伽教练 / 邻人先容给其他人,或者统统漠视他们,这统统由你做主。假使你忧愁的话,你也可能提前跟商议师疏导。

  心境商议不像伤风发热去看医师,注射吃药就可能分开了。它须要合营——而不是被动地坐着恭候结果。Howes 表现啊: 来访者以为坐正在那儿商议就会起效,这是很令人心死的。他们生气商议师问一大堆题目,就像正在寻宝。

  但假使来访者做好了盘算并高兴评论是什么让他们来到商议室,他们的商议标的是什么,这可能让扫数经过加倍互帮和高效。

  Smith 说: 有时辰,人们夷由是否要开头商议是由于他们认为 ‘假使我踏进商议室,我就会陷进去十几年,一周还得去三次。’这感应像是一个宏大的决议。 但原形上商议的疗程和频率是一视同仁的。它可能是一次性的,也可能是几个月的疗程,或者更长时光,这取决于你正正在体验的和你念要实现的。

  Bufka 说,正在前两次商议时向商议师咨询商议举措是统统合理的。譬喻:商议会是什么样的?咱们要正在沿途事业多久?商议收场的标记是什么?

  Smit 说: 你可能找全天下最好、最有资历的商议师,但假使不相宜,就不会那么有用。商酌说明,正在调节类型、商议师的训诲水准、调节时光长度等整个差别变量中——影响商议胜利的最约略素之一即是是否相宜。

  合舒服味着来访者感应被谛听、被阐明和被尊崇。调节自己并不老是笑趣或令人怡悦的,Bufka 说。 但正在如此的情况下,你该当感应安静、被接受、被谛听,有时也会受到寻事。

  举动一名商议师,我生气到结尾他们感应自身的社会功用获得了改观,无论是正在相合。

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